登山コース
鳥海山には山形県側５つ、秋田県側４つの山頂に至る登山コースがあります。このうち、６つの登山コースを紹介します。
時間表示に休憩時間は含んでいませんのでご留意ください。
1．象潟口（鉾立）【きさかた（ほこだて）】、吹浦口（大平）【ふくら（おおだいら）】
御浜から見る鳥海湖と山頂
天空の道（外輪山） 伏拝岳2,135ｍ～七高山2,229ｍ
どちらも山岳観光道路鳥海ブルーラインを利用する、鳥海山で最も登山者の多い登山道です。初心者にもおすすめのコースで、鳥海湖を望む御浜（おはま）を目的地に登山される方も多数います。天気のいい時には御浜から迫力ある山頂が望めますが、山頂を見ながら「あの山なんていう山かしらね」という方もたまにはいるみたいです。初めて鳥海山に登山される方は、地図で自分のいる場所をしっかり確認しましょう。近年人気のやまがた百名山・笙ヶ岳（しょうがたけ）も、この二つのコース利用が一般的です。
山頂をめざす場合、通常の体力レベルで休憩を含めて往復11時間～12時間程度かかりますので、早朝の登山開始を心がけてください。また、ヘルメットの持参・着用を強く推奨します。
春、開通直後の鳥海ブルーラインを利用した登山、バックカントリースキー・スノーボードは、毎年全国から多くの方が訪れます。しっかりした装備で満喫ください。こちらもご覧ください。
※ 笙ヶ岳への登山について、大平コースの河原宿から笙ヶ岳三峰へのショートカットの利用は、残雪がつながっているときに限られます。雪田草原の植生等保護のため、残雪が途切れてからは本来の登山道である長坂道分岐を経由した登山にご協力をお願いいたします。
象潟口（鉾立）
登り：約5時間5分 下り：約4時間
| 新山山頂 2,236ｍ | |
| 25分 | 20分 |
| 山頂(御室) 2,150ｍ | |
| 1時間40分 | 1時間20分 |
| 七五三掛(しめかけ) 1,800ｍ | |
| 1時間 | 50分 |
| 御浜 1,700ｍ ※鳥海湖ビューポイント | |
| 40分 | 30分 |
| 賽の河原 1,540ｍ | |
| 1時間20分 | 1時間 |
| 鉾立登山口 1,160ｍ | |
吹浦口（大平）
登り：約5時間35分 下り：約4時間10分
| 新山山頂 2,236ｍ | |
| 25分 | 20分 |
| 山頂(御室) 2,150ｍ | |
| 1時間40分 | 1時間20分 |
| 七五三掛 1,800ｍ | |
| 1時間 | 50分 |
| 御浜 1,700ｍ ※鳥海湖ビューポイント | |
| 30分 | 20分 |
| 河原宿 1,580ｍ | |
| 1時間10分 | 50分 |
| 見晴台(みはらしだい) 1,340ｍ | |
| 50分 | 30分 |
| 大平登山口 1,080ｍ | |
※象潟口コース、吹浦口コースとも、山頂から外輪山を経由して下山する場合は40分程度余計にかかります。
※日帰りの予定で入山し、山頂登頂後に湯ノ台口コースの河原宿を経て千畳ヶ原を周遊する登山者も多くいます。変化と魅力に富んだコースですが、山慣れした体力のある方以外にはおすすめできませんのでご留意ください。途中の幸治郎沢は、雨天時は危険です。残雪があるときの幸治郎沢(2022.6.18撮影）は、ベテランでも登下降は困難です。
※残雪期（6月～７月下旬）の鳥海湖周回は、急斜面の雪渓トラバースがあり大変危険です。（6月中旬頃の写真）
魅力に富んだコースですが、雪渓が完全に融けてからのご利用を強く推奨します。
2．湯ノ台口【ゆのだい】
湯ノ台口 河原宿(1,550ｍ)から大雪渓・小雪渓を望む
外輪山（伏拝岳付近）から新山（山頂）を望む
山頂を目指すには最短のコース。距離が短い分傾斜も急で、大雪渓・小雪渓は急傾斜なうえに迷いやすいため悪天候時は無理をせず、場合によっては引き返すことも肝要です（2022.7.９大雪渓上部と小雪渓）。外輪山へのあざみ坂は手足を使う急登で、登りきったところが伏拝岳（ふしおがみだけ）、天気がよければ新山（しんざん）・千蛇谷（せんじゃだに）の絶景が眼前に飛び込んできます。行者岳（ぎょうじゃだけ）から御室小屋へのショートカットルートは岩壁の崩落で通行できませんので、新山へは七高山（しちこうさん）手前の分岐から千蛇谷へいったん下って登り返しますが、浮石の極めて多い急坂で、落石や転落事故が頻繁に発生していますので、ヘルメットの着用を強く推奨します。下から見上げるとこんな感じ。
湯ノ台口【ゆのだい】
登り：約4時間55分 下り：約4時間15分
| 新山山頂 2,236ｍ | |
| 25分 | 20分 |
| 山頂（御室） 2,150ｍ | |
| 25分 | 30分 |
| 外輪山分岐 2,196ｍ | |
| 35分 | 35分 |
| 伏拝岳 2,135ｍ | |
| 40分 | 30分 |
| あざみ坂 1,860ｍ | |
| 1時間30分 | 1時間10分 |
| 河原宿 1,550ｍ | |
| 1時間 | 50分 |
| 滝の小屋 1,280ｍ | |
| 20分 | 20分 |
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滝の小屋登山口（湯ノ台口車道終点） 1,200ｍ |
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3．二ノ滝口・万助口・長坂口
この3つの登山コースは登山者が少ないため、できれば登山経験豊富な方との同行を。特に残雪期の二ノ滝口・万助口の登山は、登山道が残雪で切れ切れのためコースを知り尽くしたベテラン登山者の領域です。二ノ滝口・万助口・長坂口の日帰り周遊は体力のある方に限られます。
例年、6月下旬～8月中旬にかけて登山道の刈払い・倒木除去を順次行っていますが、雪解け後の草木の繁茂を待ってからの実施のため、刈払い前に登山された方は不快な思いをされる場合もあると思いますがご容赦お願いいたします。
二ノ滝口【にのたき】
千畳ヶ原（正面は扇子森）
二ノ滝渓谷添いに登ります。小さな沢の上り下りが結構きついですが、ブナの美林が疲れを忘れさせてくれます。途中の月山沢（がっさんざわ 1,150ｍ）は、雪解けや雨天増水時は渡渉できません。渡渉できないときは引き返すしかありません。月山沢を渡って馬の背を登り切れば、天空の大草原・千畳ヶ原（せんじょうがはら 1,430ｍ）です。ここでの大休憩は格別。苦労して登って来た甲斐があったと誰もが思う場所です。ここから先は、湯ノ台口の河原宿方面、鳥海湖・御浜方面、万助小屋方面、引き返しの四択。登山計画と残りの体力を天秤にかけて選択しましょう。
万助口【まんすけ】
万助尾根 800ｍ付近
しらい自然館前の道路の終点が登山口の一ノ坂（いちのさか 295ｍ）です（下記※参照）。渡戸（わたど）の手前には、二ノ滝口、長坂口（高瀬峡）への分岐があり、二ノ滝口から入山する方も多くいます。渡戸（790ｍ）からは快適なブナ林が続きます。万助小屋（まんすけごや 1,000ｍ）は酒田市営の無人小屋。小屋での一泊を目的に登山する方も多く、宿泊した人は雑巾がけして帰る方が多いです。小屋前の水は湧き水で真夏でも水温6度程度、10秒で手が痛くなります。
万助小屋からは急登の連続、途中のドッタリで一息入れてさらに続く急登を登り切った人だけが仙人平（せんにんだいら 1,400ｍ）・千畳ヶ原の大草原を満喫できます。この先、蛇石流（じゃいしながれ 1,460ｍ）は沢の真ん中が鳥海湖方面と千畳ヶ原方面への分岐となっています。道標と岩のペイントを確認ください。鳥海湖方面へ上ると、草付き斜面になる境目付近の登山道脇にいい湧き水があります（ただし、8月以降は枯れる場合があります）。
※ 2024年7月25日の豪雨災害による道路損壊のため、登山口の手前100ｍ程度の大きな石碑のあるT字路周辺での路肩駐車となります。
長坂口【ながさか】
長坂 1,500ｍ付近
藤井集落からの車道終点が登山口の下の山の神（340ｍ）。ここの流水はすべて鳥海山からの湧水で、稲作の水源となっています。登山道にはいってほどなく高瀬峡と長坂コースの分岐があり、右手側が長坂コースになります。堅餅岩（かたもちいわ 585ｍ）を過ぎたあたりから徐々に傾斜がきつくなり、ガラ場手前では手で草木につかまることも。ガラ場（900ｍ）はかつては地名のごとく本当の「ガラ場」でしたが、現在は背丈以上に樹木が伸びてかつての面影はありません。ガラ場には万助口の渡戸から来ることもできますが、桧ノ沢（ひのそ）が降雨で増水した場合は渡渉できないことがあります。長坂道は笙ヶ岳（1,635ｍ）までひたすらの登り、このコースを登りきる登山者は高校山岳部を除けばおそらく年に10人もいないと思いますが、登山道の刈払いはしっかり行っています。体力試しで挑戦してみてはいかがでしょうか。地元では、長坂道を笙ヶ岳まで登ったというのは山頂以上に賞賛を受けます。笙ヶ岳到着時に体力・気力の限界を感じた方は、三角点を触って引き返したほうが無難。余裕の方は御浜まで約１時間です。
令和になってすぐの頃ですが早朝二ノ滝口（460ｍ）から登り始めて、千畳ヶ原（1,420ｍ）→蛇石流れ（1,460ｍ）→万助小屋（1,030ｍ）→渡戸（700ｍ）→ガラ場（820ｍ）→笙ヶ岳（1,635ｍ）→御浜（1,700ｍ）→山頂御室小屋（2,100ｍ）に宿泊した遊佐町民の方がいました。地図をなぞると解りますが、1日で3コースを踏破するこういう方を「鉄人」というのだと思います。
＜リンク＞
鳥海山登山ガイド（鳥海国定公園観光開発協議会）
やまがた山（山形県山岳情報ポータルサイト）
山小屋
1．御浜小屋（象潟口、吹浦口）・山頂御室小屋
御室小屋全景
御浜小屋
| 標高(約) | 御浜小屋：1,700ｍ、山頂御室小屋：2,100ｍ |
|---|---|
| 管理者 | 鳥海山大物忌神社 |
| 宿泊定員 |
御浜小屋：20人程度、山頂御室小屋：50人程度 |
| 予約・ 問合せ |
吹浦口ノ宮 電話：0234-77-2301 FAX：0234-77-3424 |
| その他 |
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2．滝の小屋（湯ノ台口）
錦秋の滝の小屋
| 標高(約) | 1,280ｍ |
|---|---|
| 管理者 | 遊佐町 |
| 宿泊定員 | 40人 |
| 予約・ 問合せ |
遊佐町役場 企画課 観光物産係 ご予約はこちら（遊佐町ＨＰ） 電話：0234-72-5886 FAX：0234-72-3315 ※2025年シーズンの宿泊予約開始は2025年5月上旬を予定しています。 |
| その他 |
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3．万助小屋（万助口）
万助小屋
| 標高(約) | 1,030ｍ |
|---|---|
| 管理者 | 酒田市教育委員会 |
| 収容人員 | 30人 （利用無料、利用調整なし） |
| その他 |
通年無人の山小屋で、地元の高校生や山岳部OB・OGの利用が多く整理整頓が行き届いています。 |
4．南高ヒュッテ（湯ノ台）
南高ヒュッテ 650ｍ
| 管理者 | 酒田南高等学校 |
|---|---|
| 収容人員 | 10人（利用無料、利用調整なし） |
| その他 |
通年無人の山小屋で、整理整頓が行き届いています。 |
5．鶴間池小屋（湯ノ台口）
6．河原宿小屋（湯ノ台口）
2011年に閉鎖、利用できません。倒壊の危険があるため、小屋前での休憩はご注意ください。
7.鉾立山荘（鉾立口）
標高1,150ｍ（5合目）にある山小屋です。電話：090-3124-2288 詳しくはこちらから